เก็บและอุ่นนมแม่อย่างไรให้ปลอดภัย

คุณแม่ที่ปั๊มนมเก็บไว้มักมีคำถามว่าเก็บได้นานแค่ไหน และอุ่นอย่างไรถึงจะปลอดภัย
นี่คือแนวทางที่ปฏิบัติตามได้ง่ายในชีวิตประจำวัน

เตรียมภาชนะให้สะอาด

• ล้างมือให้สะอาดก่อนปั๊มทุกครั้ง
• ใช้ถุงเก็บน้ำนมหรือขวดที่สะอาดและผ่านการฆ่าเชื้อ
• ไล่อากาศออกจากถุงก่อนปิดผนึก

จดวันที่ทุกครั้ง

เขียนวันและเวลาที่ปั๊มไว้บนถุงเสมอ แล้วจัดเรียงแบบ เก่าอยู่หน้า ใหม่อยู่หลัง
เพื่อให้หยิบถุงที่เก่าที่สุดมาใช้ก่อน

แบ่งเป็นปริมาณพอดีมื้อ

แบ่งเก็บเป็นถุงละประมาณ 2–4 ออนซ์ตามที่ลูกกินต่อมื้อ
จะได้ไม่ต้องละลายเยอะแล้วเหลือทิ้ง เพราะน้ำนมที่ละลายแล้วไม่ควรนำกลับไปแช่แข็งซ้ำ

วิธีอุ่นที่แนะนำ

1. ย้ายจากช่องแช่แข็งลงมาช่องธรรมดาไว้ล่วงหน้าให้ละลายช้า ๆ
2. แช่ถุงหรือขวดในน้ำอุ่น (ไม่ใช่น้ำเดือด) จนได้อุณหภูมิพอเหมาะ
3. เขย่าเบา ๆ เพื่อให้ชั้นไขมันที่แยกตัวผสมเข้ากัน
4. หยดทดสอบที่ข้อมือก่อนให้ลูกทุกครั้ง

ไม่ควรอุ่นนมแม่ด้วยไมโครเวฟ เพราะความร้อนกระจายไม่สม่ำเสมอ
อาจเกิดจุดที่ร้อนจัดจนลวกปากลูกได้

สังเกตก่อนให้ลูกทุกครั้ง

ถ้ากลิ่นหรือลักษณะของน้ำนมเปลี่ยนไปจากปกติ ให้ทิ้งไปเลยเพื่อความปลอดภัย

ระยะเวลาการเก็บที่เหมาะสมอาจต่างกันไปตามอุณหภูมิตู้เย็นของแต่ละบ้าน
แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลที่ดูแลคุณแม่และลูกน้อยเพิ่มเติมค่ะ